実践者のためのQ&AU

瞑想やヨガは必要?

Q1.
瞑想やヨガとかって目覚める(真我を掴む)のに必要ですか?

A1.
必要ではありません。
しかし、目覚めるために有効なものとも言えます。
なぜなら、ヨガや瞑想の究極的な目的が目覚める事だからです。
まずはヨガの説明から。
ヨガの趣旨は、体操や呼吸法を通して、健康な身体と正しい呼吸法を身につけて、瞑想をたやすく完全に行えるようにするための準備のようなものなのです。このヨガの土台があって瞑想に入りやすくなるのですね。