健幸人V “気”のセルフコントロール

"気"について

今日は、"気"についてお話します。
気とは、私たちのエネルギーと考えてもらえたらいいです。
気も身体と同じく固く(収縮=緊張)することも、柔らかく(拡散=リラックス)することも出来るのです。
基本的には、焦点が愛のフィールド(感謝、幸せ、喜び、楽しい、許し…等)にある時には気も身体も柔らかくなり、焦点が怖れのフィールド(心配、後悔、批判、イライラ、不平不満…等)にある時には気も身体も固くなります。
多くの人は、多くの時間を無意識のうちに怖れに焦点を置く習慣がついていて、気も身体も固くなります。
なのでいきなり焦点を愛に向けても、長年の癖で気の固さが取れない場合が多いのです。ヨガなどでいくら身体を柔らかくしても肩こりや腰痛が改善しないのは、…